Gestern haben wir über den Stressor Arbeitsdruck berichtet. Heute möchten wir Ihnen einen Praxistipp an die Hand geben, wie Sie den Autopiloten gezielt ausschalten:
Erinnern Sie sich noch an Ihre erste Fahrstunde? Wir mussten lernen die Kupplung zu treten, Gas, schalten, Verkehrszeichen und den Verkehr zu beachten. Heute fahren Sie bestimmt wie von selbst und ganz "Nebenbei". Vermutlich telefonieren Sie noch, schauen auf das Navi oder hören Musik während der Fahrt. Sie haben auf Autopilot gestellt.
Wir möchten natürlich nicht, dass Sie nun das routinierte Autofahren verlernen - nein, wir möchten, dass Sie den anderen Autopiloten bei Ihrer Arbeit auf die Schliche kommen.
Durch einfache Fragen können Sie den Autopiloten wie von selbst ausschalten:
Welche Augenfarbe hat Ihr Chef/ Ihre Cheffin?
Was haben Sie gestern gegessen?
Welche Kleidung trug Ihr Partner gestern Abend?
Welche Farbe haben Ihre Socken heute? (Nicht nachschauen!)
An wievielen Ampeln mussten Sie auf dem Weg zur Arbeit heute Morgen anhalten?
Viele von uns können nicht einmal 3 dieser Fragen beantworten. Wir bewältigen unseren Alltag hauptsächlich durch routinierte Handlungen.
Einen routinefreien und spannenden Tag
Eva
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