Die neue Woche beginnt und vielleicht hat die Zeit am Wochenende nicht ausgereicht, um erholt und frisch in die neue Woche zu starten. Wie sind erschöpft, leiden unter dem kalten Wetter und sind oft unausgeruht und etwas gereizt. Unsere Lebensqualität ist dadurch natürlich beeinträchtigt.
Damit wir am Wochenende mehr Kraft als sonst tanken, ist es bei dem trüben Wetter ratsam, an die frische Luft oder gar ins Solarium zu gehen. Der Körper benötigt nun eine gehörige Portion Licht. Den Sonntagnachmittag und -abend verbringen wir am Besten geruhsam. Wenn wir nicht zu spät ins Bett gehen und eine leichte Mahlzeit zu uns nehmen, beginnt die Woche mit mehr Energie. Auch wenn wir uns die Sachen für den nächsten Tag schon zurecht legen und die Kaffeemaschine abends vorbereiten, starten wir besser gelaunt und konzentrierter in die neue Woche.
Experten raten, die Woche schon einmal gedanklich zu planen: Was steht an? Wann erledige ich etwas? Wie wichtig ist welche Aufgabe? Ob das stimmt? Vielleicht sollten wir unsere freie Zeit dazu nutzen, unsere Gedanken schweifen zu lassen. Die Woche beginnt noch früh genug und wir haben es verdient, auszuspannen.
Einen schönen Start in die Woche mit viel Elan und Energie
Eva
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen