Es ist Montag Morgen...
wir sitzen an unserem Arbeitsplatz und ärgern uns, dass das Wochenende vorrüber und der Schreibtisch voll ist. Zu allem Übel ist auch noch das E-Mail-Postfach voll und der Chef oder Arbeitskollege schlecht gelaunt.
Es gibt einen Trick, diesen Ärger nicht in unseren fröhlichen Alltag zu lassen und ihm lieber an anderer Stelle in Ruhe Zeit zu widmen. Und das geht so:
Stellen Sie eine kleine Schachtel (mit Deckel!) auf den Tisch und erklären Sie diese zu Ihrer Ärgerbox. Jedes Mal, wenn Sie sich nun während des Tages ärgern oder Sie beginnen zu grübeln, schreiben Sie diesen Gedanken auf einen Zettel und werfen Sie ihn in Ihre Ärgerbox. Damit versprechen Sie dem Gedanken, ihm später Zeit zu widmen - aber jetzt gerade sind Sie zu beschäftigt!
Taucht ein Gedanke mehrmals auf, beruhigen Sie ihn: "Ja - dich hatte ich schon. Heute Abend um 19:30 Uhr haben wir beide einen Termin. Du stehst schon auf dem Zettel."
Zu der geplanten Zeit nehmen Sie sich Ihre Box und widmen sich nacheinander den darin enthaltenen Notizen. Das Schöne ist: Die meisten Probleme werden sich in der Zwischenzeit schon gelöst haben - oder über andere können Sie nur noch lachen. Manche werden übrig bleiben und Sie können sich in Ruhe ärgern, nach Lösungen suchen oder das Problem radikal durchstreichen, zerreißen oder wegschmeißen.
Einen fröhlichen Start in die neue Woche
Eva
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