Guten Morgen,
es ist Montag - Sie sind an Ihrem Arbeitsplatz angekommen und schalten um auf Autopilot. Sie funktionieren spätestens nach dem ersten Kaffee. In vielen Situationen haben wir uns eine automatisierte Handlungsweise angewöhnt, die wir nicht einmal mehr bewusst wahrnehmen. Haben wir XY schon erledigt?
Damit Sie Ihren Autopilot unterbrechen können, versuchen Sie die Dinge um Sie herum bewusst wahrzunehmen: Welche Augenfarbe hat die Kassiererin beim Bäcker gehabt? Wie sieht das Lieblingsspielzeug meines Hundes aus? Welche Unterwäsche trage ich heute? An wie vielen Ampeln stand ich heute eigentlich? Was hatte ich zum Frühstück? Wie viele Menschen standen im Aufzug?
Wenn Sie gezielt über etwas nachdenken und versuchen bewusst Ihre Umwelt wahrzunehmen, unterbrechen Sie Ihren Automatismus.
Einen spannenden und bewussten Tag
Eva
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