Guten Morgen,
in Situationen in denen sich unsere Gelassenheit auf und davon macht, sollten wir stets eine kurze Pause einlegen. Gelassenheit ist ein wertvolles Gut, schenkt uns Kraft und Energie sowie das nötige Fingerspitzengefühl für unseren Erfolg.
Wenn Ihnen die Gelassenheit mal wieder abhanden kommen sollte, halten Sie kurz inne und fragen sich:
(1) Was beunruhigt mich jetzt eigentlich genau?
(2) Was könnte denn im schlimmsten Fall passieren?
(3) Wie hoch ist denn die Wahrscheinlichkeit, dass das passiert?
(4) Was kann ich tun, wenn der schlimmste Fall eintritt?
Die meisten Probleme relativieren sich in diesem Moment wieder und wir erhalten emotional Abstand. Dadurch, dass wir uns über die schlimmsten aller schlimmen Folgen im Klaren sind, können wir die Situation richtig einschätzen. Erkennen Sie zum Beispiel, wie Sie reagieren könnten um das Problem zu mindern, haben Sie nun eine Handlungsidee. Wenn Sie feststellen, dass Sie nichts ändern können, lehnen Sie sich zurück und warten ab. Mehr können Sie eh nicht machen. Beide Situationen erleichtern uns ungemein. Also halten Sie nächstes Mal inne...
Einen entspannten Tag
Eva
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